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乐卷卷SYLVIA
10-13 21:50

在我干妈家吃了一顿美味的家宴 回来坐在海景飘窗下 裹着被子 喝着热茶 洗衣机里洗着这几天的脏衣服 看着湖南卫视 听着轻音乐… 一切都这么舒适❤️ 放松后需要一点点运动来完美结束🔚一天去美美的睡一觉❤️ 没错了 用两瓶矿泉水➕一根CX的弹力绳 完成了一节BP杠铃 矿泉水瓶代替杠铃片 CX弹力绳代替杠铃杆 达不到GYM的强度 只为了保持状态 卧推全部改俯卧撑 姨妈期间状态炒鸡差做了两天瑜伽有效缓解不适,墙裂推荐MM们姨妈期间适当瑜伽🧘‍♂️ 1500-95-220-35-31-162-18-137=802 带着微博去旅行KEEP RUNNING 5KM A DAY撸铁的娃娃爱吃肉

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