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奔走的默默
09-12 17:49

❤励志做个精致的女孩~健身走起来! 🌠朋友给我推荐了这家迈趣健身,听说健身馆的教练特别滴帅~哦不~是教的特别好!所以找了个时间专门跟朋友去他们家上了一堂课! 🌆真的要举起双手双脚表扬迈趣的这个教练!教的真的是特别滴优秀!上了一堂课之后,受益匪浅! 🏁教练先是教了我一些放松的动作,有腿的脚踝的脖子的肩颈的,一套动作放松下来感觉身体已经进入状态了!接着又教了我几套专门锻炼肩颈,胯部,还有大腿的动作!最后的最后又教了我一套拉伸的动作!动作感觉非常全面,拉伸完之后整个人真的感觉特别的舒服! 🎀最大的感受是教练真的特别的专业!而且很有力量,又懂的考虑学员的感受,会根据学员的身体素质去上课,而不是一味的像走流程一样教学!满分100分点赞呦!

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