|
上海
城市指南 社区 精品攻略 城市合伙人招募 公司动态 下载APP 联系我们
王浩然
02-13 10:34

疫情期间在家隔离,宅家健身抗击病毒! 🔆合理在家运动,提高免疫力,跟我一起运动起来吧! ✅今日虐腹训练计划 1⃣️卷腹抬腿 每组20个,做5组 2⃣️交替平板 每组60秒,做4组 3⃣️仰卧屈腿 每侧10次,做5组 4⃣️腹健轮 每组初级5-7个,中级10-15个,高级12-20个,做6组 ✔️你完成了吗?

28 0