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Sharon
09-05 10:01

早上好☁️ 生菜藜麦鸡肉虾仁沙拉,橘子,牛奶 加了点杏鲍菇胡萝卜一起煮藜麦,蛋白质有:鸡胸肉,虾仁,鸡蛋 Lin先生自己买咸粥吃了 早上跑了步,总的六公里,停下来走了几次 闹钟想那会儿,很想偷懒赖床,肌肉的酸痛真的很容易让人想休息,还好后来还是起床了,热身完都还没动力,直到出门,呼吸到那雨后清凉新鲜的空气,一下子精神来了,虽然后面转态还是不怎么样,毕竟太久没运动了,慢慢来吧,加油哦😊ง

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