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王浩然
01-16 15:00

别傻了!你不会成为金刚芭比~ “我不想练成他那样,肌肉块太大啦!” 每次我听到这句话,我都惊讶到了~ 我只想回答你:放心,你不会!肌肉没那么好练~ 尤其对于女生而言,她们都会有这样的担忧,万一练成金刚芭比怎么办! 梦想可以有,实现却很难! 因为肌肉生长,需要依赖睾酮,女生本身的含量为男生的1/16,男生都没那么容易练出肌肉,你又怕什么呢? 无氧训练结合有氧训练,不但可以提高身体耐力,改善体态,还可以使肌肉变得紧致,排毒效果非常好!运动就是要坚持,一段时间你会发现小肚腩、蝴蝶袖不见了~ 另外,女生除了训练以外也要注意蛋白质的营养补充! 很多女生都可以严格控制饮食,这时优质补剂就能起到很好的辅助作用,在减脂期间,这款肌肉科技乳清蛋**,早上或运动后饮用,可以防止肌肉流失,同时还能产生饱腹感,从而控制食欲~ 别懒了!快来一起健身吧~

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