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王浩然
01-24 17:55

训练结束后,拉伸和按摩,都是必不可少的步骤! 拉伸:缓解肌肉酸痛、拉长肌肉线条等 按摩:放松肌肉、恢复软组织、缓解肌肉僵硬等 两者各有不同哦~ 但是,使用筋膜枪时!你会发现有很多头,该如何选择合适的头,进行按摩呢? 今天和大家分享一下~

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