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王浩然
06-09 13:23

尝试新的健身方法,一周7天8-10练,虽然强度大,但是适合我现在的状态! 下午练个大肌肉群,晚上强化小部位肌肉,加强腹部的锻炼,有氧训练一周三次改为1次! 所以,健身真的要不断尝试,选择适合自己的方法,根据自身情况来及时调整,新手的朋友,建议不要学我这种方法,强度有些大~ 健身重在坚持,大家一起努力吧!

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