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王浩然
06-21 15:05

一个人夜跑打卡,要的就是一种态度~ 穿上运动鞋,拿起水,开始今天的有氧训练,每天坚持1h,渐渐的你会发现,身边的朋友都会对你产生羡慕的眼光! 注意事项:夜跑时,不要跑的太快,控制好自己的节奏,跑步前做好热身准备,结束后记得腿部拉伸~

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