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健身前后吃什么

从踏上健身之路的那一刻
我们难道就要与美食绝缘了吗?
只能放弃垂涎的蛋糕和鸡腿
在水煮青菜的清汤寡水中吃草度过余生?
鹿小Y只想说一句:NO WAY!
每次在健身前后给自己一份美食
要知道会吃才是练就好身材的终极奥义